متى يمكنك اضافة الأغذية الصلبة؟

تحتار الكثيرات فى الوقت الذى يمكن أن يبدأ فيه طفلها فى تناول الأطعمة الصلبة الى جانب لبن الأم أو اللبن البديل. وبحسب التّوصيات الأخيرة فيجب البدء بإطعام الطّفل هذه الأنواع عندما يبلغ حوالى أربعة إلى ستّة أشهر من العمر مع ملاحظة أنه يجب أن يبقى حليب الأم أو الحليب البديل الغذاء الأساسي لطفلك حتّى يبلغ السّنة من العمر أو طالما تريدين.
وهناك بعض العلامات التى يمكنك ملاحظتها لمعرفة امكانية البدء فى استخدام الأغذية الصلبة مع طفلك مثل
- الاهتمام بما يتناوله الآخرين ومد اليد لمشاركتهم.
- تقليد كيفيّة تناول الطّعام أثناء النّظر إلى آخرين أثناء الأكل.
- استمرار الشعور بالجوع بعد تناول كمّيّة كبيرة من حليب الأم أو الحليب البديل
- يستطيع البلع بسهولة
- يستطيع الجلوس بسهولة
البداية:
فى البداية يجب ان يتم اضافة الطعام الصلب ببطئ وبالتدريج ؛ فيمكنك اضافة نوع جديد كل أسبوع مثلا مع ملاحظة تقبل الطفل لهذا النوع.... وقد يعانى الطفل من الحساسية اتجاه أنواع معينة من الطعام ؛ وهناك العديد من الملاحظات التى تمكنك من معرفة ذلك مثل: البكاء المستمر بعد تناول طعام معن لعدم الاحساس بالراحة؛ الاسهال ؛ التقيؤ ؛ احمرار فى الوجه أو فى منطقة الحفاضات.
يمكنك فى البداية استخدام أحد أنواع الحبوب سهلة الهضم مثل الأرز ؛ فيمكنك مزج كمية صغيرة منها بالماء أو حليب الأم لتشكل مصدرا غنيا بالحديد وفيتامين B والسعرات الحرارية التى يحتاجها طفلك.
يمكنك بعد ذلك البدء فى اضافة الخضروات المهروسة مثل الجزر والبطاطس أو الفواكه التى يقبل عليها غالبية الأطفال مثل الموز المهروس أو الخوخ أو عصير التفاح ؛ ولكن كما سبق القول يجب أن يبقى حليب الأم أو الحليب البديل هو الغذاء الأساسي لطفلك.
يمكنك بعد ذلك البدء فى اضافة قطع اللحم الصعيرة والمطهوة جيدا بعد فرمها ويمكنك ايضا مزجها مع الخضار.
نصائح عامة:
-الأطفال الذين يتناولون الطعام الصلب لأول مرة يجب الحرص على أن يكون الطعام مفروما ورقيقا.
-احرصي على تنظيف جميع الأدوات المستخدمه فى اعداد الطعام لطفلك.
-لا تطعمي طفلك مباشرة من الوعاء المخصص للاعداد أو الحفظ ولكن ضعى له كمية صغيرة فى الصحن الخاص .
-لا تجبرى طفلك على الأكل عندما يتوقف عن الأكل فهو لا يزال لا يعرف العناد وتوقفه يعنى أنه قد شبع.