نظام سليم لينام طفلك هادئاً

الطفل المولود لا يعرف شيئاً عن معنى الليل والنهار. كل ما يفعله أنه ينام لساعات طويلة كما اعتاد وهو جنين، فعليك أن تعرفيه منذ الأسبوع الأول الفرق بين الليل والنهار بطريقة يستطيع أن يفهمها في البداية، فهو لن يفهم ما يحدث لكنه سيتعود تلقائياً وبالتدريج أن ينام في فترة الليل .
بالنهار كلميه وألعبي معه أثناء وبين فترات الرضاعة، واسمحي للأهل والأصدقاء برؤيته واللعب معه لبعض الوقت واصحبيه في جولة قصيرة خارج البيت في موعد محدد ليكن في السادسة مساء مثلاً إذا كان الجو مناسباً.
ابدئي طقوس النوم بالحمام الدافئ والرضاعة وتغيير الملابس مع الحرص على وجود نوعية ملابس معينة مناسبة للنوم، ثم ضعيه في سريره واطفئي الأنوار، وبعد ذلك حاولي ألا تتعاملي معه حتى ميعاد الرضاعة، ويجب أن يتم تغيير الحفاضات في الظلام وبطريقة هادئة وبدون كلام . لا تحاولي إفاقته وإذا كان مستيقظاً تماماً حاولي تهدئته بالربت الخفيف .
هذه القاعدة لا يجب أن تكسريها لأي سبب كان . إذا كنت تريدين أن يعتاد طفلك على النوم في ميعاد ثابت عندما يكبر قليلاً وحتى إذا عاد الأب إلى البيت بعد موعد نوم الطفل لا يمكن أن يلاعبه حتى إذا كان مستيقظاً فالليل يعني الهدوء ووقت النوم فقط .إذا سرت على هذا النظام ستجدين أن طفلك بعد 3 أسابيع من ولادته قد تعود عليها وبدون ضيق لأنه لم يكن لديه شيء ثم حرم منه، فهذا هو النظام الوحيد الذي يعرفه. ولكن إذا أصبح عمره شهرين أو ثلاثة وأصبحت مداركه أوسع لا يمكن أن تطلبي منه مثلاً أن يحب النوم في غرفته ويبقى في الظلام والصمت بعد أن كان ينام في سرير الأم، والأب يلاعبه، والتليفزيون يعمل، وإذا بكى يجد من يحمله.